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減重心得檔案 4 |
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主 旨： 給林醫師的信 分享我的減重修身心得 驚覺自從閒賦在家後,心寬體胖加上天天美食下肚,贅肉橫長到自己不忍目睹, 體重飆到了個人史上最高計錄,心想為何把自己搞到”歐巴桑”的地步? 不該墮落下去了,是時候痛下決心減肥,把自己變回苗條!! 於是想起常經過住家附近的”大曜中醫診所”有針灸穴位埋線減重療程 經詢問&親切和諧的護士小姐解說下,了解到針灸穴位埋線是改良式針灸， 能改善傳統針灸留針時間短，就診次數多的缺失,而穴位埋線,兩週治療ㄧ次, 療效持久,剛好適合大懶人又三分鐘熱度的我, 於是當下豪不考慮接受療程. 林院長看診很仔細,除了針對個人想要的瘦的部位加強扎針外,也會輔助 身體的調理方面. 8月2號第一次埋線, 體重量出嚇死人的74.4kg, 做完後全身痠痛. 8月16號第二次埋線, 體重減了3.2 kg, 下降至71.2 kg 8月28號第三次埋線, 體重減了2.2 kg, 下降至69 kg 9月13號第四埋線, 體重減了1.8 kg, 下降至67 kg 最重要的是在這段減重過程中,我舊可美食就口,並不需挨餓! 火鍋 ( 去除高熱量的丸餃類 ), 烤牛排，海鮮, 中式,西式,日式餐點照吃, 堅決不吃澱粉類, 把麵改成冬粉(因冬粉是綠豆做的,熱量較低),加入蛋,肉片,青菜,海鮮等等…多少料並無所謂, 不喝甜的飲料、不吃油炸 偶爾忍不住時,小小偷吃少量澱粉類, 甜的飲料, 油炸食物( 要去皮喔! ) 個人認為有助減重時期的心理平衡且也不會影響體重太多.有種偷來的幸福感呢! 當然適度的運動必然有加分效果喔! 本人對拉丁有氧舞蹈較有興趣,每週約跳4-5堂課 我的減重的目標是回復未婚前的52 kg, 雖然人仍有段距離, 但相信在林院長&親切可愛的護士小姐的幫助+個人的毅力, 有信心在不久的將來減重目標必定能達成啦! 加油!! 待我完成一個減重療程(十次埋線)後再來分享心得 |
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門診時間： 週一至週五 下午2:00 ~ 晚上9:00 ， 週六 早上11:00 ~ 晚上6:00 中午不休診 電話：8786.1728 |
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